TOP > DHA・EPAサプリメントはダイエットに効果はある?

DHA・EPAサプリメントはダイエットに効果はある?

適度な中性脂肪は、身体にとって糖質と共に大切なエネルギーとなります。
しかし、身体の活動によって中性脂肪がうまく使われず、体内に中性脂肪が蓄積され続けていくと、肥満になる場合があります。
このような場合、美容のためだけではなく、健康維持のためにもダイエットが必要となります。

・ダイエットに必要なこと

ダイエットをする時には、中性脂肪を減らすことが重要です。
中性脂肪は、身体が活動する上で必要なものですが、うまく消費されなかった場合には、身体に蓄積されたままになってしまいます。つまり、通常よりも身体の活動量を増やすことで中性脂肪が燃焼されやすくなるのです。
毎日の中で適度な運動をすると、それだけ中性脂肪は消費されることになります。さらに、身体に摂取することで、中性脂肪を減らす働きのあるDHAとEPAは、様々な食品に含まれています。
ダイエットというと、つい食べないことで脂肪を減らそうとしてしまうものですが、中性脂肪を減らす成分を含んだ食品やサプリメントなどを取ることで、身体のサポートをすることが出来ます。

・中性脂肪を下げる効果

DHAは血液の粘度を下げて、血液の流れを良くします。そして、EPAは中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させて、善玉コレステロールを増加させるため、血液をサラサラにする働きがあります。
どちらも、体内で合成することの出来ない成分であるため、食品から取る必要があります。DHAとEPAは血液をサラサラにするだけではなく、中性脂肪を減少させる働きがあるため、体内の中性脂肪が気になっている方にとって、必要な成分のひとつであると言えます。
DHA・EPAが配合されているサプリメントは、食事だけでは補いきれないDHA・EPAを手軽に補うことが出来るため、理想とする身体を目指すためのサポートをすることが出来ます。

身体の中性脂肪を減らすことは、健康な身体を目指す上で重要なことです。健康な身体になることで、体内の様々な機能が活性化して、体内の代謝などもスムーズに行われるようになります。